无人监督下如何将习惯养成坚持下去

之前给大家介绍到，想要成长改变，不一定非要有大的目标，可以先从日常生活中的一些习惯开始，特别是当你没有明确想做的事情时，就从培养一个好习惯开始。而培养一个好习惯需要的时间是比较长的，并不是说21天就可以的，至少是需要100天的。在这么长的时间里，只是自己一人，没人相互监督，很容易就会放弃掉。没有人陪伴，咱们可以找一些好的工具来陪伴。