学会估算，认清时间安排，减少拖延

引起拖延的原因有很多，但最重要的一个就是觉得时间有很多，有的是时间，不着急。

早上上班，领导交代给你一个任务，要求是今天下班前必须完成。拖延的人认为的时间安排是这样的：

9:00~10:00：无事；

10:00~11:00：无事；

11:00~12:00：无事

……

总的来说就是一天都没有什么事，这个任务随时都可以开始做，那就晚点做吧，反正有的是时间。一直到快下班时，才发现没有多少时间去做了。

那如果你看到的时间安排是这样的：

9:00~9:30：查看回复邮件；

9:30~10:00：确认工作安排；

10:00~12:00：完成项目报告；

13:00~15:00：无事；

15:00~17:00：参加项目会议；

17:00~18:00：无事。

看到这样时间安排就会发现其实自己并没有多少时间的，也就会形成一定的紧迫感，有点时间就想赶紧去做。所以认清了时间安排，是能够缓解一些拖延的。

但这样的时间安排还会有一些问题，有的人看到自己17点后是没事做的，同时觉得领导交待的这个任务是很简单的，一个小时足够了，那就拖到最后再来做吧。结果真正做的时候才发现两个小时也做不完，自己的估算并不准确。

如果能够将所有任务的用时估算的比较准确，同时也更好的安排好了今天的时间，这样就会有见缝插针的感觉，有点时间就想赶紧去多做一些。

那如何做好时间估算呢？可以分为三个步骤。

熟悉程度

第1个步骤先来看一下自己的熟悉程度。

如果这个任务是自己比较熟悉的，经常做的，那就可以有一个相对准确的估算时间。