一边自责

最近一位小伙伴说，自己今年准备升职加薪了，所以需要考一个证书。本来下定决心每天晚上下班回家后就要拿起书来看一看，但是每次一回家，就只想着躺着玩手机，完全不想去看书，每次告诉自己玩一会儿就去看，结果都是一玩一晚上。到了第二天就开始后悔，开始自责，于是又重新下定决心，可到了晚上还是和昨天一样重复着。就这样一直重复着，一直自责着，认定自己太懒了，没救了。