你缺少的不是意志力

一年要阅读100本书，结果只看了两三本就放弃了；现在开始，每周都要跑步三次，结果跑了两次就再也不继续了；明天开始要早睡早起，结果没过两天，又回到晚睡晚起。……很多人都对自己的现状不满足，于是经常会给自己制定一些目标计划，希望能够带来一些改变，可这些目标计划永远都坚持不了多长时间，最终都会放弃掉，重新回到现状。