行走城事｜长宁外环绿道漫步，上海市区边上的避暑胜地

【编者按】主题为“共栖”的2023上海城市空间艺术季，近日揭晓了20个展区，涵盖了上海市近年来最新建成的生态体验空间。第一财经“行走城事”栏目近期将重点打卡这些地点，为大家的城市漫步（citywalk）提供参考。

盛夏之时，烈日当头。大白天出去citywalk，很考验人的意志力。有经验的老手会选择那些绿树成荫、花草繁盛的地方，比如长宁外环绿道，就是这样一处“行家私藏”的避暑健身逛游好去处。

长宁外环绿道全称“长宁区外环生态林带绿道”，一、二期建设总长6.25公里，整个绿道由6米宽的慢行绿道和沿线的景观绿化、休憩驿站、林下栈道、设施景牌等构成。一位小红书网友称这里是“上海长宁最惬意骑行路线”和“逃离市区的好去处”。

这条绿道不仅满足市民休闲散步需求，也可以根据国际自行车及马拉松赛制标准举办比赛，是全市唯一一条“平赛合一”的多功能生态绿道。

外环旁的自然气息

长宁外环绿道，顾名思义，是沿着上海市外环长宁段，跟外环高速并行的一条生态休闲绿道，北起苏州河，南到沪青平公路。其中，一二期的分隔线是北翟路。一期苏州河到北翟路约1.65公里，二期北翟路到沪青平公路为4.6公里。走完全程约需1小时，也可以在出入口选择租自行车骑行。

2021年6月5日，《上海市生态空间专项规划（2021-2035）》公布，提出了建设上海市域生态格局“双环、九廊、十区”，其中“双环”是指外环绿带和近郊绿环。长宁外环绿道就是全市打造的98公里外环绿带中的一段。

长宁外环绿道先后跨越了天山西路、仙霞西路等车流量大的道路以及几条河道。为了保持健身慢行的连贯性，绿道采用了架空、下穿等方式。这也使漫步的全程不仅趣味盎然，也有了一系列“坐看云起”的打卡视角。

比如跨越北翟路的“空中绿廊”，漫步者站在高处，可以悠闲地欣赏汹涌的车流。附近虹桥机场起降的飞机，也会每隔两三分钟就“前来报到”。

上海林同炎李国豪土建工程咨询有限公司（以下简称“林李公司”）是长宁生态绿道的设计方，这家公司是1995年创立的。林同炎是原中国科学院外籍院士、美籍华裔土木工程结构大师，李国豪是桥梁设计大师，曾任同济大学校长。

长宁外环绿道的林带腹地宽约100米，设计规模涵盖林带约31万平方米，全程有桥6座，并有驿站5座及其他附属设施等。在林李公司接手设计之前，绿道所在的范围已经有比较高的绿化覆盖率，但主要是单纯的林带，林下局部有养护道路，不对外开放，也未能覆盖全路段，有不少断点，连接绿道的几座桥梁也有一定程度的损毁。部分沟渠和外环西河河段还需要改造。

在低干预原则下，设计者改造了一系列设施、在适当的位置增设休闲区域和生态驿站、丰富花草树木的种类，林李公司的设计成功地把长宁外环绿道变成了一处令人愉悦舒适的漫步步道。二期工程于2019年12月竣工，并获得2021年上海市优秀工程勘察设计奖三等奖。

在“水杉镜林”景观段，游人可以走木栈道经过湿地水系和岛屿。作为海绵城市的生态景观节点，这里的设计实现了场地雨水收集、存贮以及回收利用的一体化循环体系，成为景观可持续化的设计项目典范。雨季时，骑行通过这里时还可以尝试划水。

在茂密的香樟林下，天然形成的绿荫长廊成为绿道的生态亮点。这一段利用原有林下小路改造而成，体现了因地制宜的设计理念。绿廊带来清凉感，也使人在驻足停留时有机会亲近动植物。

靠近外环西河这一段，攀附爬藤的白色拱门形廊架，4个一组，遮阴防热，也供观赏休憩。紫藤、凌霄等爬藤植物形成的“梦幻绿廊”，让这里成为林带中的一处独特风景点。这一段还有花海、果林和草坪以及4座慢行桥，散步、骑车可欣赏不同的景色。

今年5月22日国际生物多样性日，上海市林业总站的专家为30位市民作科普讲解，带大家参与了一场“什么是森林”的主题漫步，普及了生态知识。

将步道改建为统一标准绿道之后，长宁外环绿道即可满足市民的休闲需求，也是可以举办马拉松赛事的生态绿道。2021年、2023年两届上海女子半程马拉松比赛，都把长宁外环绿道设为比赛线路的一部分。

一系列文娱体验

值得注意的是，长宁外环绿道并不是一条直上直下的“耿直步道”。除了广顺北路、可乐路、友乐路、泉口路四个出入口，还有一些可以顺便打卡或“中途脱逃”的地方，方便人们灵活地安排漫步计划。

长宁外环绿道北端，在广顺北路出口旁边，就是临空音乐公园，这里也是苏州河长宁段滨水步道的西端起点。公园内的特色植物为广玉兰和白玉兰，中央区域有一块面积为16250平方米的大草坪，可以举办大中型音乐会等活动，主入口及水景区还设有18座乐器景观小品。

这处公园也是来往长宁外环绿道的健身人士、散步市民喜欢顺便走一走的地方，可以吹吹风，欣赏一下苏州河的景色。临空音乐公园南面有扬子江国际广场、联合利华研究发展中心、IBP国际商务花园、中关村虹桥创新中心、博世研发中心等，是虹桥商务区和临空经济示范区的商务办公区域。对众多在此上班的白领来说，临空音乐公园和长宁外环绿道是他们可以午休散步的好去处。

北翟路南面、外环西面的虹桥体育公园，被称为环城公园带“长藤结瓜”的重要组成部分，是虹桥国际中央商务区的标志性新型体育综合体。长宁外环绿道下穿天山西路的“动感隧道”，西侧有出口可直接进入这处公园。

公园地上部分的绿地规划面积约13.5公顷，围绕“春景秋色”的主题，春景以樱花、垂丝海棠为主，夏景则有紫薇、凌霄等开花植物，秋景以银杏、无患子、栾树搭配桂花，植物景观丰富。地下部分建筑面积约为39916平方米，除停车场和下沉式广场外，包含8座以星球为名的核心场馆：水星游泳馆、地球滑板场、木星综合体能训练中心、金星剑道馆、火星篮羽馆、土星壁球馆、天王星休闲运动馆、海王星运动康复馆。其中，篮球、羽毛球、壁球等场馆均为赛事级场地。公园于本月正式开放。

与虹桥体育公园对称的外环东面则是“凌空SOHO”天会商务广场，这是由已故著名建筑师扎哈·哈迪德设计的地标园区，占地8.6万余平米、总建筑面积约35万平方米，共有12栋建筑，由16条空中连桥连接成一组空间网络。在长宁外环绿道的“空中绿廊”走过，可以欣赏凌空SOHO颇具想象力的流线型外观。在这里也有很多店铺可供漫步绿道的人们计划中途休息用餐。

接近长宁外环绿道南段及友乐路出口，东面有协和路南端的金庭庄园，这里有一家颇具人气的J Create城市露营咖啡，主打露营概念，不少打卡过的网友都提到可以看到旁边金庭动物园的动物。这家咖啡馆也是打卡长宁外环绿道后可以顺路去的最近的咖啡馆之一。友乐路西面的东虹桥中心，由招商蛇口和东航投资运营，2022年10月开业，也属于虹桥国际中央商务区长宁片区的首发项目，除商务办公外业还入驻了一批餐饮店铺。从南到北准备走长宁外环绿道全程之前，可以在东虹桥中心吃喝进补。

距离绿道最近的地铁站也在附近，是10号线虹桥1号航站楼站。这一带属于机场新村社区，有独特的气质，既有虹桥源1~3号老建筑可看，也曾有在社区营造界颇具知名度的机场新村社区参与式博物馆。华东空管局、上海机场集团、东航等一系列航空事业的痕迹在附近随处可见。走走小路、看看飞机，也是很有利于换换心情的citywalk走法。