归纳整理法，四个步骤，带你系统掌握一本书

前面给大家介绍了一些关于快速阅读的方法，很多小伙伴反映说，根据这些方法，自己的阅读速度确实是加快了，可是又出现了另外一个问题，就是读完过一段时间后，书中的内容就忘得差不多了。再拿到这本书，感觉就像没读过一样。

要解决这个问题，最好的方式就是来做个读书笔记了，像我现在读完的书都会画一张思维导图，拿过这张图，这本书的内容就可以很直观看到并回想起来。

不了解思维导图，想要画好还是有点难度的，所以今天咱们就来介绍另外一个做读书笔记方法，归纳整理法。总共是需要四个步骤，通过这四个步骤，不仅能把整本书的内容有一个回顾，还能把自己的收获有一个总结。

概括结构

首先第1步是来先来概括一下这本书的结构，也就是这本书主要讲了哪些，分为了几个部分。

读完一本书，将它合上，先来回忆一下书中主要讲了些什么，不需要太细，只是一个点就可以。

像我的《自控力：21天打败拖延》这本书里面讲了一些引起拖延的原因，解决拖延的方法，还有培养习惯的过程等等。这基本就是这本书的一个结构了，将你能想到的先列出来。

接着再来翻开书的目录，对照目录再来补充一下，达到看到结构，就能回想起书中都讲了些什么的程度。

对照目录，可以看到书中总共分为了5个章节，除了刚才自己列出来的，还有一些情绪管理，时间管理方面的内容，把这些补充上去。

归纳内容

刚才只是将书中讲了哪些列了出来，接着第2步需要将书中讲的具体内容来归纳一下。注意，这里并不是所有部分都要归纳的，只去归纳自己觉得是重点的，或者是自己有疑问的部分就可以。

书中介绍了引起拖延的原因，具体有大脑结构，心理，心态，情绪，环境和自控力这六个方面的，把这些列出来，还可以继续将具体的心理，心态等有哪些表现来列一下。

通过这两个步骤，已经把整本书的结构和内容归纳的差不多了，看到笔记，整本书讲了哪些，具体内容又有哪些都可以回忆的差不多了，接下来还有两个步骤是来总结自己的收获。

总结收获

第3个步骤是来看下这本书中所讲的和自己有什么关系，书中有没有给自己带来新鲜知识，书中介绍的方法能不能够解决自己的实际问题。

书中列举了这么引起拖延的原因，哪些是自己第一次听说的？哪些是现实中自己真实存在的？

自己第一次听说环境也会引起拖延，这是之前没注意过的，所以这是自己读完这本书的新接收的一个知识点；这么多的原因中，感觉自己在心态上占得比较多，这就是和自己的联系；再来看看书中说的这么多方法中，哪些是自己现在就能去尝试用的。

下一步

接着第4个步骤就是来明确一下你的下一步行动计划。

看完一本书，不只是有新的收获，能将这本书中的方法用起来，那才是最有效果的阅读，而要用好，就需要有一个好的计划，关键是明确自己的下一步行动，有个好的开始。

刚才明确了自己可以尝试的方法，比如准备按书中的方法来锻炼提高一下自己的注意力，那你准备下一步先来用哪个方法？还有练习的时间和频率如何安排？明确了这些，也就知道该如何去做了。

经过这四个步骤，不只是知道了书中的内容，还能知道自己的收获和如何去应用，才可以说是系统地掌握了一本书。

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