检索式学习:捡回遗忘的知识,保持记忆

现在很多小伙伴反映说自己看了一些书,听了一些课,当下觉得自己应该是掌握了,但是过一段时间后,就好像根本没接触过一样,什么都不记得了,又需要来重新来学。

这样的学习,一是占用的时间比较多,二是效果也并不是很好,所以推荐一个检索式学习方法,能够用最少的时间来重复知识,保持自己的记忆,让学得不那么快就忘掉。
检索式学习是指当你学习完一门知识后,每隔一段时间就来回顾复习一下,检查一下自己哪块儿忘了,就去重新加强一下记忆。只记快忘的,不是记全部内容。

这样的好处首先是时间上面,不需要每次都看全部,所以时间用得少。
时间建议按照记忆的遗忘规律来安排,学完后过一周来检索一下,接着过半个月,一个月,三个月,最后半年的间隔来安排。每次的回顾也不需要花很长时间,一般半个小时到一个小时就可以了。
其实是内容上,每次不需要从头到尾全部重新来看,只去看自己快忘的部分,不停地补充自己遗忘的部分,最后就会记得比较完整,形成整个知识。

具体如何来做?分两种情况。
如果你是在校的学生或者是为了某个考试去学习的。那么当你学习完一部分后,不需要马上就来急着复习,可以过一周后再来回顾复习。
这类的学习都会有教材,而教材后面都会有一些习题,回顾复习时,不去翻书本,先去做这些习题,通过做题来检索自己哪块儿忘记了。
有的题能够答上来,而有的题不知道如何答,遇到这些答不上来的也不要马上去翻书,等你把所有的题都根据自己的记忆做完后,再对照答案对比一下,看看自己记忆中的和答案的差距有哪些?这些差距的地方,就是需要这一次来重点加强记忆的。
接着过半个月后,再来一次检索,自己遗忘的东西和上次就会有不一样的地方,那就重新去补充。

如果你的学习没有习题之类的,可以自己来给自己问一些问题,有一起学习的可以相互提问,通过提问来检索自己哪块儿记得不牢。
实在不知道该问什么问题,可以先根据你的记忆来把相关的内容先写下来,接着再来翻书对照一下,看看自己记得对不对。同时还要查下自己落了哪些,这些落的同样是需要自己重点来复习记忆的。
就这样不断地重复下去,记的知识才能比较久,比较全。
你对此有何看法,欢迎留言。
蚂蚁
《好好工作》《自控力》作者
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