你为什么不够自律？看这篇就够了。

文：蔡垒磊

总有人感叹某某明星很自律，我经常说，如果你身材好脸蛋好就给你1000万，你自不自律？你肯定就把米饭和蛋糕扫进垃圾桶了。你之所以不做，是由于让你放弃小欲望的收益没那么直接。

你知道身材好、脸蛋好、有钱、身体健康这些有用，但你没有直观的体验。那些你讨厌的小人没有腆着脸来讨好你，你的男神女神没有来倒追你，你的大脑无法依据某些没有真正建立起联系的抽象事物而为“克制”这件事分泌内啡肽。这就是本质原因。举个例子，我们现在有300多个成员在“加密搞钱”俱乐部里了，99%以上的成员都可以按照教程要求做完前期步骤，但偶尔有几个会觉得太繁琐。其实不止他们觉得繁琐，我也觉得，那谁让我们这儿上网就是不自由呢？难道不是正因为这种不自由，才把很多跟你竞争的人挡在了外面吗？谁都能做，就跟做外卖似的，还能赚到钱吗？我在交互zk也好，在做其他任务也罢，我都没有不痛快，我非常渴望学习这方面的知识，非常愿意不吃不睡地去一个个钱包地刷。为什么？因为我看到了我的行为和收益之间的关系，有些人看不到，所以我分泌了内啡肽——它让我兴奋，这种兴奋远远超过了执行的苦闷，而不能分泌的，则只有苦闷，自然就不太行。

我现在每天早上都会去咖啡馆工作，每次点的都是美式。美式很苦，但热量很低，我从非常厌恶美式，到现在非美式不喝，为什么？因为我厌恶糖分。糖让人愉悦是人体的基本机制，但这种机制在我这里已经失效了。因为低热量的咖啡能让我分泌内啡肽，让我觉得我在做一件更健康的事，相反，当糖类的甜味试图愉悦我的时候，我就会本能地想到发胖，这种愉悦远远抵不上在更深层的欲望上的厌恶感。当你和更大的欲望建立了强相关性的时候，小欲望就被忽视了。

昨晚我赶着直播没吃饭，我妈死活要劝我吃，这种对健康的理解不同，以及在更大欲望上的追求不同，导致了无法沟通。我说的她不懂，她说的我不愿意做，就是这样，因为看到同样的东西，大家的大脑分泌的物质不同。所以两个世界最好就是彼此安好，大家管好自己的事情就行。前几天我看到网上有个帖子，说中年男人性感的标志就是“瘦”。因为瘦代表了克制，代表了不被社会化的俗事占据自己的时间，是一种过着更高级生活的佐证。

下面有个人评论说，极度的自律背后，一定有极度的其他欲望。自己的爸爸185，几千万身家，吃得极度自律，早晚两次跑步，自从跟她妈妈离婚后，身边小姑娘不断，都是倒追，年龄从20出头到30出头的都有。说她是一个好爸爸，但不是一个好伴侣。还有人接着问，她为什么不是个好伴侣呀？有人回复：你一定要楼主说得那么明白吗？你懂了吗？所有自律都不是无缘无故的，如果地球上就剩你一个人，你会不会自律？如果地球上没有了异性，你会不会自律？如果这个世上没有人仰视和羡慕有钱人，大家都以穷为荣，你会不会拼命学习和挣钱，社会还会不会进步？自律不是没有欲望，自律恰恰是写满了欲望。很多情侣在一起之后会有幸福肥，也懒得化妆和捯饬了。其实所谓的幸福肥，本质上就是关系稳定的标志，就是大家都不必刻意去吸引对方就知道对方不会跑。但同时这也是危险的信号，它代表要“吸引对方靠近自己”的目的，已经无法在付出额外劳动的时候分泌内啡肽了。我们说的左手握右手，慢慢失去心动的感觉，就是从这时候开始的。欲望是人前进的动力，王晶说周润发以前眼睛里有杀气，现在没了。为什么周润发以前的角色那么吸引人，不是杀气吸引人，而是欲望，是一种蓬勃向上的生命力。而现在就算澳门风云系列给他刻意设计了一些复仇桥段和枪战戏，他的角色也不再能展现出那样的感染力，哪怕刻意拍他的双眼，也拍不出他的欲望。王晶说，有杀气的时候就是周润发最红的时候。自律不是忍受，而应该是享受。当你和更大的欲望之间建立起强关联，你开始享受和更大的欲望越来越近的过程，就自然而然地自律了。所有的忍受都必有一个临界点，过了那个点，你就不再自律，但享受没有。

.........................

我是蔡垒磊，感谢你的阅读。